ile mozna

[...] 1. Czy można brać kreatynę razem z aminokwasami (np.rano albo przed treningiem)? 2. Jeżeli tak to jaki odstęp po tym muszę zachować do następnego posiłku? 3. Czy może wiesz ile czasu potrzebuje kreatyna aby się wchłonąć jeżeli przyjmę ją na pusty żoładek? 4. Co jest lepsze amino anabol czy amino anabol PQ? 5. Co przyjmować po treningu a co przed [...]

[...] tym. Nie checesz startowac na zawodach to po co sie tak tyrasz. Przeciez mozesz sobie cwiczyc trzymac diete jako tako, ale jak masz wypad na impre to idz i nie przejmuj sie ile ci spadnie kg (jak ja np dla pocieszenia powiem ci ze ostatnio po mega imprezach poszlo mi -5kg w dol ale nie martwie sie tym bo zawsze mozna nadrobic. Co za roznica [...]

[...] spróbowałem fazy nasycenia,ale nic mi nie dała, zawsze brałem 10g dziennie, niezależnie od tego czy był to DT czy nie.Byc może mono na Ciebie nie działa.Zależy ile tego mono Ci zostało.Jeśli w miarę dużo to można brać mono w DNT, a jabłczan w DT albo mono tylko w soboty i niedziele.Jeśli niewiele to może lepiej zrobić fazę ładowania [...]

mysle ze przwoz nie jest takim problemem w koncu to nie sa narkotyki puszce to w podroznym chyyba bardzie mnie interesuje potwierdzeni ze sustanon powanie mozna tam kupic za 1.7zł za ampułke a i ile tam stoji nolva i provioron oraz clomid bom kazdy pisze co innego prosze o szersze udzilenaie sie w tamacie

Plan dostosowujesz do tego, ile w tej chwili robisz w seriach ciężarowo oraz czy masz na tym dalej progres. Jak ktoś ma stały, dobry progres na objętościówce - nie musi nic kombinować. Jak zaczyna się robić ciężko i brak progresu - można walnąć rampę, lub obciąć objętość ogólnie (zakres powtórzeń/ilość ćwiczeń/ilość serii) Co do diety - różne [...]

generalnie można co 10-12 tygodni zrobic przerwe od redukcji. Podnieść kalorycznosc np. do bilansu na "0" lub delikatny "plus", po czym po 2 tygodniach ponownie redukować, o ile jeszcze sylwetka tego wymaga

hmm.. ok. więc według Ciebie ile czasu musiałbym jeszcze chodzic? zebym w pózniejszym czasie mógł kształic sie sam... bo czasami cięzko z czasem na trening.. wszystko przez szkołe;/ aha i jeszcze jedno jesli ucze sie w klubie techniki, a u siebie w piwnicy na worku, to nie skupiam sie na technice tylko bardziej na sile i szybkosci uderzen to nie [...]

Z tego co czytałem i komentarzy wychodzi że 1-3cm można urosnąć,do jakiego to lekarza żeby sprawdzić ile urosnę? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-08-10 02:17:33

"4-6 torebek ryżu"--gdzie ty to ****a pchasz po kieszeniach czy co ,ja to nigdy bym przez całydzień nie zjadł,i w cale mało to ja nie jem,ale tyloma torebkami to sie można napchać a co z resztą jedzenia,cos zciemniasz,a ty ile wazysz?że tyle wcinasz

Nie za duzo tych jajek ? 6-7 dziennie? mozna to czyms zastapic ewenutalnie? Ile gainera? Zmieniony przez - Tomekkk_ w dniu 2009-06-04 15:45:04

[...] tylko za towar. Trochę szukania i można było znaleźć rodzynki typu dress/kurtka/bluza ferrari ale nie jakieś badziewie ortalionowe. Dlatego czasem jak widzę oferty typu Dres Everlast za 140-150zl to trochę śmiać mi się chce bo wiem po ile on naprawdę jest, ale każdy chce zarobić. pozdr Zmieniony przez - mechanik20 w dniu 2010-03-20 10:01:54

Bierz 2x5g dziennie. Krete mozna brac przed 18 rokiem zycia. Mamie powiedz ze kreatyna jest w miesie wolowym o ile dobrze pamietam. Tylko ze 1g w 0,5kg miesa i ty ja bierzesz tylko ze w kaspulkach i tyle.

A moze karate Shidokan czy jakos tak(jestem w tym zielony). Mam kumpla z wawy ktory mi radzil te 3 style z dostepnych w moim miescie o ile mi wiadomo. Czy moze ktos opisac te 3 style czyli Tekwondo ITF, Shidokan, koykushin. CHodzi mi jakie techniki i ciosy sie stosuje , tylko prosze o zrozumialy jezyk ja nie znam sie na fachowych okresleniach. [...]

Twoja dieta jest zla to po pierwsze , zalozenie jedz ile sie da = badz chudy. Wiec zasuwasz do dzialu odzywianie (http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html) i ukladasz diete innej opcji nie ma. Dopier oz dobra dieta mozna myslec o przyrostach. Wtedy wracasz tutaj wybierasz posty przyklejone , w tym wypadku polecilbym FBW ( [...]

Mozna to laczyc,z tym ze dzieciak moze sie przetrenowac i znudzic szybko,ile razy w tygodniu mialby treningi?

Jaki trening robiłas, dokladnie rozpiski hiit tabaty, silowego. Sklad cwiczen, kiedy ile trwał. Tak to mozna pisać sobie na zasadzie niekończącej się historii.

[...] ciagnac bez przerwy T3 w dawce stalej powiedzmy 50mcg. 6tyg da rade bo to mnie glownie interesuje przy przeplatanych cyklach masa wycinka ;-) edit; i jak z ladowaniami co ile robic jak bym lecial na 100/120gr wegli? z tego co czytalem to T3 mocno wyplaszzca a praktyki nie mam. edit; do autora kolego sorry ze ci sie wcinam w temat pzdr:-) [...]

[...] :) i co najważiejsze chudne i po mału wymieniam garderobe na mniejszą. Jeżeli chcecie poczytać na ten temat lub zapisać się na zapisać się na kurs to podaję link to podaję link : http://transformatorsylwetki.pl/ .Trzymam za wszystkich odchudzających się kciuki i życzę wytrwałości :) Dajcie znać ile Wy schudliście wg. transformatowa sylwetki !

Najlepsze efekty daje trening interwałowy.<< co to znaczy? A skąd mam wiedzieć ile kalorii uzupełnić itd;p? Możesz mi polecić jakąś normalna dietę ? Kiedyś słyszałem że można jeść wszystko ale w rozsądnych ilościach i o odpowiednich porach oraz z jakimiś dodatkami typu warzywa itd

Jakimi ciezarami operujesz po 3 latach treningow? Glownie chodzi mi o przysiady. Warto byloby takze gdybys, o ile jest taka mozliwosc, wstawil zdjecie calej sylwetki, ewentualnie podal swoje wymiary. Rownie wazna jest oczywiscie sama technika wykonywania cwiczen. W tym - a moze raczej przede wszystkim w tym - aspekcie nalezy doszukiwac sie [...]